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効果的な食べ物について

バストアップのためには普段の食事のケアがとても大切です。

また、バストアップによいと言われる食物のほとんどは、美容にも効果が高いため、いつでも取り入れやすく、管理しやすいというメリットがあります。


胸の張りや柔らかさを作っているのは脂肪ですが、例えば腹部についてしまうようなだらしのない脂肪とは違います。9割は脂肪であり、残りの1割は乳腺組織から出来ています。

しかし乳腺組織を増やせばいいのではなく、乳腺が多ければ脂肪分も多くなってしまうことには要注意です。

具体的には、まずタンパク質が女性ホルモンの働きを促しますので、食物性や動物性などのタンパク質を積極的に摂ると胸を大きくするための効果が大です。

例えばかぼちゃ、そして肉類、タマゴ、酢しょうが、豆腐などからもたくさんのタンパク質を摂取することができます。大豆にはイソフラボンという成分が含まれていますが、この成分は特にバストアップに効果が高いので、より積極的に献立てに取り入れるのがお勧めです。

イソフラボンが含まれる食品としては、大豆はもちろん、とうもろこしや人参、じゃがいもやにんにく、そして小麦と米にも含まれています。

また、サプリメントなどから多く摂ろうとすると、今度は身体のホルモンバランスに影響することが考えられますので、適度な量を心掛けることも大切です。

他には野菜類、中でも、ほうれん草や人参などが胸の艶や張りを高めるために役立ちます。もちろんバランスの取れた食生活を維持することも大切です。効果が高いからといって1つだけ毎日摂っていてもあまり意味はありません。

身体をトータルに健康的でふっくらと女性らしく保つことができて初めてバストアップが成功したと言えますので、カルシウムやビタミンなどの日常生活に欠かせない栄養分も適度に摂ることは不可欠です。

また、特にバストアップに効果を発揮する、戸瀬恭子先生の「バストあっぷるん」教材もお薦めです。この方法で延べ12000人以上の方が短期間でバストアップに成功しています。

私もこの方法で2UPのバストアップに成功していますので、もしあなたが自分の胸にコンプレックスを持っているのでしたら、「バストあっぷるん」を実践することを強く薦めます。

今まで何をやっても駄目だった私が2UPのバストアップに成功したのですから、きっとあなたにもできるはずです。この方法があなたの胸のコンプレックスがなくなる第一歩に繋がれば嬉しいと思っています。